A ADK Tennis tem programas voltados para crianças (a partir de 3 anos), adolescentes e jovens de todos os níveis, desde a iniciação, passando pela pré-competição, competição, alto rendimento (tenistas que almejam o profissionalismo) ou, ainda, o tênis universitário
Baby Tênis
Programa voltado para crianças de 3 a 4 anos de idade. É a iniciação do tênis de forma lúdica para que as crianças possam conhecer os elementos do tênis (quadra de tamanho reduzido, bolas especiais, raquete, etc) e aprender os conceitos iniciais básicos. As aulas têm duração de 45 minutos e é disponibilizado todo material necessário para uso dos alunos. Necessário ser sócio do Itamirim Clube de Campo.
Programas disponíveis: 1 vez por semana no período da manhã.
Duração da aula: 45 minutos.
Turmas: de 4 a 8 alunos por quadra.
ADK Kids
Programa voltado para crianças de 5 a 10 anos de idade. Através de metodologia específica “Play and Stay”, os alunos aprendem e brincam num ambiente seguro e apropriado, de acordo a sua faixa etária. Além dos conceitos básicos do esporte, são estimulados aspectos motores importantes das crianças em um ambiente lúdico para mantê-los sempre motivados. Necessário ser sócio do Itamirim Clube de Campo.
Programas disponíveis: 1 a 3 vezes por semana no período da manhã.
Duração da aula: 1 hora.
Turmas: de 4 a 6 alunos por quadra.
Pré-competição
Programa de treinamento voltado para crianças e adolescentes de 9 a 16 anos com nível iniciante a intermediário. Além de aprender os fundamentos técnicos e táticos do esporte, as crianças e adolescentes são estimulados a disputar algumas competições internas dentro do Itamirim Clube de Campo, bem como torneios estaduais (FCT). Além do treinamento em quadra pode incluir sessões de preparação física sempre respeitando a faixa etária dos alunos. Necessário ser sócio do Itamirim Clube de Campo.
Programas disponíveis: 2 a 5 vezes por semana no período da tarde.
Duração do treinamento: 1 hora e 30min ou 3 horas (com preparação física)
Competição
Programa voltado para crianças e adolescentes de 9 a 17 anos com nível intermediário e avançado. Além de aprimorar conceitos técnicos e táticos, visa preparar os jogadores para competições estaduais e nacionais, através de um planejamento global incluindo um calendário predefinido de atividades incluindo parte técnica, tática e física.
Visando um melhor desempenho dos atletas, a ADK Tennis possui convênio com as áreas de fisioterapia e nutrição.
Programas disponíveis: 2 a 5 vezes por semana no período da tarde.
Duração do treinamento: 3 horas e 30 min (com preparação física).
Alto Rendimento
Programa de treinamento voltado para adolescentes a partir dos 15 anos de idade com nível avançado e que tenham como objetivo principal a prática profissional ou o tênis universitário. Neste programa a carga horária é elevada e inclui treinamento em quadra, preparação física e alongamento. Visa preparar os jogadores para competições nacionais e internacionais através de um planejamento global específico de acordo aos objetivos de cada tenista.
Visando um melhor desempenho dos atletas, a ADK Tennis possui convênio com: fisioterapia, nutricionista, aula de inglês e psicólogo.
Programas disponíveis:
5 vezes por semana integral (2 turnos) ou
3 vezes por semana (manhã) e 5 vezes por semana (tarde)
Duração do treinamento: De 3 a 6 horas diárias.
